演講必知的技巧(2)
(7)角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現(xiàn)的不同人物，主要是語言上的扮演
(8)講故事法
目標訓練：
一.積極心態(tài)訓練
1.自我暗示：每天三次各默念10遍"我一定要最大膽的發(fā)言，我一定要最大聲的說話，我一定要最流暢的演講。我一定行!今天又是幸�？鞓返囊惶�!“
2.想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。
二.口才訓練
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練
(二)抓住一切機會講話，鍛煉口才
1.每天至少與5個人有意思的交流思想
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情
5.注意講話時的一些技巧
A.講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話
B.勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔
C.當發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然后隨著吐氣講出來
D.如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了?沒關系，繼續(xù)平穩(wěn)的講”;
E.緊張時，可以做做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，練習10次
三.輔助訓練
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學習一些技巧
2.每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒
3.訓練接受他人的視線、眼光，培養(yǎng)自信和觀察能力
4.培養(yǎng)微笑的習慣，要笑的燦爛，笑的真誠，鍛煉親和力
5.學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，并確定下周的目標
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