生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康

生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康

生活習(xí)慣有助于頭發(fā)健康

用無(wú)香味、無(wú)顏色的洗發(fā)水。

市面上不少洗發(fā)水都含有合成界面活性劑，洗凈力強(qiáng)，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗發(fā)水，減少對(duì)頭皮的刺激。

用洗發(fā)水前先打出沫。

涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

按摩放松頭皮。

頭皮是頭發(fā)賴以生長(zhǎng)的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會(huì)缺少營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來(lái)回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

用電吹風(fēng)，七八成干時(shí)換冷風(fēng)。

濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。

多吃番茄、柑橘。

抽煙百害無(wú)利，影響頭皮血液循環(huán)，不利頭發(fā)生長(zhǎng)，應(yīng)盡量戒掉。實(shí)在離不開煙草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來(lái)補(bǔ)充維生素C。

提示：只要在生活中保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣、飲食習(xí)慣，相信你會(huì)擁有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)。

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