女人要小心兩種寒涼食物

時間：2024-11-04 11:23:07 學人智庫

女人要小心兩種寒涼食物

女人要小心兩種寒涼食物

為了瘦身美顏，一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽氣就弱，體質大都偏寒，而長期呆在辦公室里的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”！

1、蘆薈

從保濕防曬、祛斑除皺，到營養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤光澤，甚至預防衰老、護發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。蘆薈雖有治并美容的作用，但也含有一定的毒素。有報道稱，食用9－15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀。現(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因為蘆薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補食物烹調也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

Tips：蘆薈入菜，最適合的做法是涼拌，而最佳的搭配是番茄。

番茄拌蘆薈

原料：小番茄、蘆薈肉。

做法：洗凈小番茄、切塊，放在小容器里和蘆薈肉拌勻。

功效：補水潤膚、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。

2、金銀花

金銀花具有降火氣、祛濕氣的作用，它含有的樨草素，能強力滲透毛孔，抑菌、殺菌，還能防止毛囊皮脂腺導管栓塞，有利于皮脂的排出，預防皮脂淤積形成粉刺。

脾胃虛弱的人，大多會有消化不良、腹脹、腹瀉、不思飲食、虛胖等癥狀，那么還是少用金銀花為好。金銀花味苦、性寒，攝入過量可能引起惡心、嘔吐等癥狀，加重脾胃的不協(xié)調。金銀花的常規(guī)用量為10－30克。

Tips：金銀花與枸杞的完美搭配，可以讓你的肌膚健康又靚麗。

枸杞金銀花湯

原料：枸杞、金銀花、冰糖、清水、蜂蜜。

做法：枸杞、金銀花、冰糖一起放入湯鍋，煮開后改文火煮20分鐘；關火后，待湯降溫后調入蜂蜜。