紅棗銀耳雪梨湯的做法

時間：2024-09-24 19:14:24 學人智庫

紅棗銀耳雪梨湯的做法

紅棗銀耳雪梨湯的做法1

紅棗和銀耳是我們生活中最常見的滋補佳品，都能起到美容養(yǎng)顏的作用，同時還能提高身體的免疫力，一般我們都是用來煲湯，如果將銀耳紅棗湯中加入雪梨在美容養(yǎng)顏同時還有去火的作用，而且口感也變得更加清新香甜，下面一起了解下紅棗銀耳雪梨湯的做法。

紅棗銀耳雪梨湯的做法

主料

雪梨2個.銀耳2朵

輔料

棗(干)30克

調料

冰糖適量

做法

1.銀耳和紅棗提前用冷水泡發(fā)

2.銀耳去蒂，手撕成小朵

3.雪梨去皮去核，削成小塊

4.所有的原料入鍋，添加四倍左右的水

5.大火煮開轉小火慢燉40分鐘左右

烹飪技巧

1、水要一次加足，不要中途加水；

2、燉的時間可長可短，喜歡雪梨和銀耳脆一點口感的，燉個二三十分鐘即可，喜歡雪梨和銀耳口感軟糯的，燉的時間就相對長些。

菜品特色

這款甜品所用食材，都是我們很常見的，做法更是不能再簡單了。原料處理好，只需加水小火慢燉，沒啥技術含量，也沒有嚴格的時間限制。但營養(yǎng)和食補價值卻很高，滋陰、潤燥還養(yǎng)顏，價格也很親民，而且還好吃，是一道別適合秋季食用的性價比很高的'滋補美容甜品。

我們平時想要更好保養(yǎng)自己的身體就不能等身體出現疾病了再去治療，平時一定要注意飲食起居，上面就是對紅棗銀耳雪梨湯的做法介紹，通過了解之后我們平時可以經常飲用，尤其是有咳嗽和皮膚問題的人。

　　菜譜簡介

　　春天多喝一些潤濕的糖水，對我們身體是有好處的。喜歡糖水那種甜蜜的味道，更喜歡各款糖水的.功效。銀耳、紅棗和蓮子的功效在前幾款糖水中已介紹過了，現在只說說雪梨的功效吧。雪梨有潤肺鎮(zhèn)咳、幫助消化、健脾滋陰和清熱敗火的作用。

　　材料

　　雪梨，銀耳，蓮子，紅棗

　　做法

　　1.雪梨去皮切成塊，銀耳一朵、蓮子若干和紅棗10余粒泡發(fā)洗凈。

　　2.雪梨、銀耳、紅棗、蓮子和冰糖適量放入鍋中，加足量清水（水量大約是所有食材的2-3倍），大火燉開后轉小火1小時即可。

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